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女性は男性より腸が長いから便秘になりやすい

女性は男性より腸が長いから便秘になりやすいと聞いたことがあります。

確かに、男性より女性の方が便秘に悩んでいる方が圧倒的に多い気がします。

女性は、朝の準備忙しいですよね。

食事の準備、諸々の家事、お肌のケアにメイク。

ついつい、お通じは後回し。

気がつけば、便秘が定着。

朝にトイレに座る習慣がなかなか身につかないのも女性が便秘になりやすい理由なのかな?体のしくみを勉強している整体の先生に会うと、便秘は治す努力をするように注意を受けます。

1日に2リットル以上、水分を取ることを勧められました。

なかなか2リットルって、意識しないと取れない量。

外出すると、更に難しくなります。

ですから、私は小さめの水筒を持ち歩き水分を取る努力も習慣づけました。

お水より白湯がお勧めです。

食器洗いで、お水よりお湯の方がキレイに汚れを洗い流せるように、体も白湯の方が汚れをスッキリ流せます。

そのイメージをしながら飲むと、続ける力になりますよ。

便秘が解消してからは、お肌の調子も良いです。

継続は力なり。

便秘による体臭を消す方法

皆さんで便秘解消がんばりましょう。


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